co znaczy że

[...] sprawy finansowe dla tego postanowiłem na jakiś rok możne dwa odpocząć od siłowni,dietę stosowałem kilka razy w ciągu swojej kariery z siłownia i to nie dla mnie co nie znaczy że źle jem bo wiem co jest niezbędne do budowy mięśni Dobra wykładam kawę na ławę chce brać omnadren 1amp. co 7 dni.Cel tego to wiadomo fajniejsze [...]

[...] jest zainwestowac w odzywki, jak warto to w jakie i jak je zazywac?? A i jeszcze jedno , ostatnio slyszalem o cwiczeniach na silowni znacznie poprawiajacych sile nog( czy to znaczy ze moja szybkosc tez wzrosnie??) ale sek w tym ze nie moge ich znalesc ,a podobno sa dostepne w sieci. Moze ktos podac jakies linki. Z gory wam wszystkim dziekuje. [...]

[...] brać zastrzyków z kwasem bo jest naprawdę lepiej.Ucieszyłam się ale teraz tak myślę, bo już nie rozumiem.Jak może być lepiej skoro gołym okiem widać różnicę w liczbach.Jeśli przykładowo warstwa chrząstki z 4,8 zmniejszyła się na 4,3 to znaczy że jest jej mniej tak?Bardzo proszę osoby, które miały z usg do czynienia o kilka słów wytłumaczenia.

[...] zeby dokupic glutamine,reaktor pro 3 i carbo chciał bym znac wasze zdanie czy warto jeszcze dokupywac te zeczy.Mam jeszcze tran,oliwe z oliwek extra virgin(i niewiem co to znaczy ze tłuszczy zazywac ok 25-30% jak sie to ma np.do ilosci jaka trzeba zjesc),multi witamine,b-compositum z dodatkiem b-12... chciał bym nabrac troche masy miesniowej i [...]

[...] słabej potencji jest oglądanie często filmów dla dorosłych ale gdy spróbowałem sildenafilu to mój wzwód nagle zaczął być idealny 10/10. Skoro taki lek zadziałał na mnie to znaczy, że pomocy powinienem szukać w jakim kierunku? Coś nie tak z krążeniem w prąciu czy podłoże psychogenne? Dodatkowe informacje: -od 25 dni nie palę a robiłem to 7 lat. [...]

[...] na łapie tez mizerna a kiedys to zgiąć prawie nie moglem ... biceps robie razem z klatą piersiową co poniedziałek ! klatka elegancko co tydzien we wtorek zakwasy czyli znaczy ze dobrze cwicze a biceps cos nie tak .. POZDRO JAK KTOS SIE POSTARA TO SOGA DAM ! moje rozwiazanie to takie ze ja za tydzien czyli w poniedzialek znow zmieniam [...]

[...] ten stan utrzymywał po treningu, do tego było białko Olimp Whey Protein Complex 100(mam jeszcze 2 opakowania po700g) BCAA Xplode, SAW, I jakis mc temu skonczyłem Kreatyne olimp xplode - milo ja wspominam ;) 7) Jadłem Clenburexin 1/3 opakowania jeszcze jest 10) diety raczej brak, tzn. nie wyliczam sobie B,W,T co nie znaczy że jem jak świnia ;)

[...] w domu , jedyne to 2 hantelki po 1.5 kg ehh. Wiek:15 l. Wzrost:186 cm Waga:72 kg jakaś dieta? poczytałem troche i wiem ze powinienem jeść więcej białka,węgli, OK. Ale to znaczy że powinienem ograniczyć a dodać do swojego jadłospisu co? Na początek odstawiam jasne pieczywo,cole, mcdonald i inne świńskie gówna. Na szczęscie codziennie po szkole [...]

[...] poziomej (3 serie- 10-8-6) 2. Wyciskanie sztangi na ławce skośnej (3 serie- 10-8-6) 3. Rozpiętki na ławce poziomej (3x10) 5. Uginanie ramion ze sztanga podchwytem (3 serie - 10,9,8) (Oczywiście podałem to dla przykładu..) Może mogli byście mi doradzić jakie ćwiczenia na jakie mięśnie działają ? Aha i co znaczy "wiosłowanie" Z góry dzięki ;)

[...] - przed snem podajemy od 30 do 50g (zależnie od wagi ciała) mixa białkowego( whey, egg, kazeina, soja)na wodzie, jeśli w ciągu nocy obudzi nas parcie na pęcherz moczowy, to znaczy ze większość spożytego białka poszła w amoniak, a nie w tkanki organizmu. ( Wniosek: mamy ujemny bilans azotowy, albo spożywamy za duże ilości białka jak na nasze [...]

[...] 1 Plan raczej (?) dobry ale w jaki dzień dożucić przedramie?:> czy to może w sumie obojętne? 2 Robiąc brzuszki po kliku seriach (po40 w każdej) pojawia się pieczenie :/ to znaczy że nie powinienem już chyba dalej ich robic no nie? i jeszcze jedno czy moge je robić codziennie czy lepiej mi to wyjdzie robić np co 2 dzień? Zgóry dziękuje i [...]

[...] CM3 Treca i Taurine Olimpu). Teraz mam metlik w głowie poniewaz neurolog powiedział mi, że to właśnie jakaś substancja z odżywek może być przyczyną bólów głowy, co nie znaczy, że mósi tak być. W związku z tymi przypadkami mam kilka pytań i liczę, że uzyskam fachowe porady. 1) Czy podczas rezonansu magnetycznego moge być na cyklu [...]

Staż na siłowni około 6 lat, poszukuje dobrej i silnej przedtreningówki. Co znaczy dobrej, chodzi mi o pobudzenie, jak i o pompę i rzecz jasna aby trochę siła ruszyła wzwyż. Wiem, że każda przedtreningówka każdego rusza inaczej. Oczekuje waszych sugestii, a chodzi mi o te z naprawdę mocnym składem, ponieważ zjadłem już trochę tych [...]

[...] w nie których kwestiach kulturystyki chodzi oto czy dobrze rozumie niektóre pojęcia 1.seria to zaplanowana ilość ćwiczeń jednego ćwiczenia na daną grupę mięśniową np 3s to znaczy że trzy razy będę wykonywać to ćwiczenie? 2.gdy nie czujemy by trening na nas działał to zwiększamy ciężar czyli tak zwana progresja-dobrze mówię? 3.czy po każdym [...]

[...] kolka mnie nie łapie. Nieraz w nocy jak wstaję do WC to tak strasznie ciężko mi wstać, w kiblu opieram się o ścianę i dyszę. Generalnie czuję się ociężały. Czy to znaczy że powinienem popracować nad kondycją? Myślałem, że ćwicząc na siłowni (w sumie zawsze typowo na masę z ok 55kg do 90kg) ta kondycja też przynajmniej będzie w miarę. [...]

[...] , D - niedziela, E - wtorek itd... czyli A -czwartek , B- sobota ... Na jednym ze zdjęć pokazane są możliwe kombinacje treningów jednego dnia. Czyli jak jest A + D to znaczy , że w jeden dzień robię te 2 treningi. Np. A+D - poniedziałek, B+E+D - środa itd... Dziękuję z góry za wszelkie uwagi i profesjonalną pomoc. Pozdrawiam. [...]

[...] po skończeniu, znowu rozciągnąłem partie mięśni które ćwiczyłem i pojechałem do domu. Na drugi dzień (śr), zakwasy były, a przy tym ból mięśni. Co nawet mnie cieszyło, bo znaczy, że trening był dobry. No, ale dziś jest piątek i dalej boli, można powiedzieć, że nawet bardziej, z tyłu kolana (na zgięciu), zrobiła mi się jakaś "gula" i nie mogę [...]

[...] przy doborze odpowiedniej diety i cwiczen ,ktore zredukuja tkanke tluszczowa na moim brzuchu i poprawia jego wyglada estetyczny.Cała sylwetke mam raczej nienaganna(co nie znaczy ze jestem umiesniony tylko poprostu nie jest zle:), natomiast na moim brzuchu zgromadzilo sie spore sadelko i jest okropnie wydety.Mam ten problem juz od jakiegos [...]

[...] zapchany toksynami,złogami np.jak zjem coś niezdrowego to mam gazy i niera srakę i tak samo jak jem owoce i warzywa a przecież to zdrowe szczególnie mam po tym gazy czy to znaczy,że organizm się oczyszcza albo regenerują się jelita czy żołądek o co chodzi w tym?Czy może to być problem nietolerancji owoców i warzyw,widziałem jak niera [...]

dobra to mój 1szy hst,wiec go skorygujcie jeżeli jest cos takiego 15pwt/10pwt/8pwt/5pwt to znaczy że w kolejnych minicyklach takie ilosc powtórzen bede robic. waga 70kg/180cm wzrostu staż 1rok klata: -płaska 2 serie 15pwt/10pwt/8pwt/5pwt -skośna 1 seria 15pwt/10pwt/8pwt/5pwt plecy: -ściąganie linki wyciągu górnego 2 serie 15pwt/10pwt/8pwt/5pwt [...]